银屑病每周食谱
来源：郑州市银屑病研究所
银屑病患者应该注重饮食，因为饮食与银屑病的发作和治疗之间有很大的关系。在银屑病的治疗过程中，每周食谱非常重要，以下是我给银屑病患者推荐的每周食谱：
1. 坚果与种子
坚果和种子是银屑病患者的理想之选。这些零食含有良好的脂肪、纤维和蛋白质。坚果和种子有助于维持身体健康和保持饱腹感，特别是不含谷物的坚果和种子，如腰果、杏仁、巴西利亚种子、葵花籽等。
2. 蔬菜
蔬菜是每个人都需要的，对于银屑病患者更是如此。蔬菜含有丰富的营养素，如维生素、矿物质、郑州治疗银屑病医院指出，抗氧化剂等。银屑病患者应该优先选择绿叶蔬菜和深色蔬菜，如菠菜、油菜、生菜、菜花、胡萝卜、南瓜等。
3. 海鲜
海鲜富含蛋白质和omega-3脂肪酸，据研究表明，omega-3脂肪酸能够降低银屑病患者身体内的炎症反应。银屑病患者可以食用多种海鲜，如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼、橙色鲑鱼等。
4. 水果
水果是含有抗氧化剂和维生素的良好来源。银屑病患者应该优先选择富含维生素C和抗氧化剂的水果，如芒果、番石榴、水蜜桃、草莓等。
5. 食用油
在银屑病的治疗过程中，合适的脂肪摄入也非常重要。植物油和健康油脂是良好的选择。银屑病患者可以选择橄榄油、麻油、亚麻籽油等。
总的来说，银屑病患者应该注重全面的营养均衡，饮食中应该有丰富的蛋白质、绿叶蔬菜、水果和健康油脂等。维持良好的饮食习惯有助于银屑病的治疗和控制。
